Een ontdekkingsreis naar binnen in drie stappen.
Stap 1:Laat je raken door te luisteren naar onderstaand lied.
en vraag jezelf af:
Wil jij ook je leven leven zoals jij wilt,
maar weet je nog niet hoe?
Stap 2: op ontdekkingsreis in jezelf.
Ga op een stoel zitten met je beide voeten plat op de grond.
Ga met je aandacht naar je ademhaling.
Terwijl je met je aandacht bij je ademhaling bent stel je jezelf de vraag wat je nu nodig hebt.
Laat de antwoorden gewoon spontaan in je naar boven komen.
Als je antwoord gekregen hebt, schrijf ze op ga op zoek naar mogelijkheden om dat wat je als antwoord gekregen hebt te creëeren.
Stap 3: Je mogelijkelijkheden.
Heb je behoefte aan rust dan zou je bv. zelf kunnen gaan mediteren of naar meditatieavonden gaan.
Wil je je stress leren herkennen en er mee om leren gaan kun je bv. een Mindfulnesstraining gaan doen.
Is alles een chaos in je hoofd en komt er als antwoord: “ik weet niet “is het misschien tijd voor een coachings gesprek waarin je alles eerst op een rijtje gaat zetten.
Misschien wil je met mij een oriënterend gesprek over je bevindingen of kom je er achter dat je het het in een heel andere hoek wilt zoeken. De winst voor jou zit er dan in dat je ontdekt hebt welke reis je aan wilt vangen en hoe je deze uit wilt voeren.
Misschien ontmoet ik je op je reis, en anders wens ik je veel warmte, inzicht, moed en wijsheid tijdens je reis.
